Talking about shoes

Tips!
Ingat! Sepatu yang cantik belum tentu sehat. Sepatu yang tidak sehat akan menyebabkan perubahan bentuk, struktur otot dan tulang pada kaki serta penebalan kulit kaki. Lalu, bagaimana agar 'si cantik' tetap memberikan kontribusi anggun dan sehat? Berikut beberapa tipsnya.

1. Pilih sepatu yang bentuknya tidak hanya cantik, tapi juga pas dan nyaman dengan bentuk kaki.

2. Pilih yang ukurannya sesuai dengan ukuran kaki. Bagian terlebar kaki sama dengan bagian terlebar sepatu. Ingat, sepatu dengan ukuran yang lebih besar beresiko membuat kaki (saat jlan) keluar masuk sehingga terdi lecet dan kulit melepuh. Sebaliknya, sepatu yang terlalu sempit akan membuat pasokan oksigen berkurang sehingga terjadi nyeri terus menerus.

3. Pilih sepatu dengan bahan yang melar, sehingga bisa mengikuti bentuk kaki.

4. Pilih jenis sepatu yang sesuai dengan kebutuhan atau fungsi dimaksud.

5. Jangan lupa, coblah kedua sepatu sambil dibawa berjalan.

6. Belilah sepat pada sore hari.

7. Beri ruang sisa antara ujung jari kaki dengan ujung sepatu.

8. Jangan lupa kenakan kaos kaki sesuai jenis sepatu.

---DokterKita